Отвес за полтренировки n гр.
читать дальше7-55, 65,750. cпасибо, хоть вчерашний удержался
500 м (5,5 км/ч 5%) ходьба
500 м (7,5 км/ч 5%) бег
500 м (6,0 км/ч 5%) ходьба
2х10 (75 кг) на разведение согнутых ног
2х10 (75 кг) на разведение прямых ног
2х10 (75 кг) на сведение согнутых ног
2х10 (75 кг) на сведение прямых ног
4х10 (30 кг) на выпрямление ног
2х10 (70 кг) подтягивания на противовесе параллельным и прямым хватом
2х10 (70 кг) обратные подтягивания на противовесе
2х20 (7,5 кг) на сгибание рук в горизонтали параллельным и прямым хватом
8-30, ***Почему n? Причина этого уходит далеко в прошлое, в конец июля 1992 года, когда я родилась.
А суть вкратце - я ворона и просто забыла взвеситься.