[Nakem-b-nakeme]

Отвес за тренировку 350 гр.
08-30, 64,950. вообще успех, неожиданно
500 м (5,5 км/ч 10%) ходьба
500 м (7,5 км/ч 10%) бег
500 м (6,0 км/ч 10%) ходьба
2х10 (85 кг) на разведение согнутых ног
2х10 (85 кг) на разведение прямых ног
2х10 (85 кг) на сведение согнутых ног
2х10 (85 кг) на сведение прямых ног
3х25 (90 кг) на выпрямление ног полулежа
2х10 (60 кг) подтягивания на противовесе параллельным и прямым хватом
2х10 (60 кг) обратные подтягивания на противовесе
4х10 (40 кг) на выпрямление ног
4х10 (10 кг) на сгибание рук в горизонтали параллельным и прямым хватом
9-10, 64,600.
Теперь надо удержать до завтра.
Утром я не сумела нормально встать, поэтому приехала позже на полчаса.
А не смогла из-за милого сна.
Оля Марашова
Весьма символичный кошмар.
Когда человека несильно ударила я - кровь рекой, все кудахчут вокруг. Когда мгновение спустя со всей силы он ткнул меня ручкой в живот - я молчала. Кровь на платье прятала, улыбалась, пока просто в обморок от болевого шока не свалилась.
Что же это мне напоминает, хм...
три часа назад
Напишу когда-нибудь, когда будет не влом.