Инфа про тренировку и несколько мыслей, выводов и новостей в процессе.
Отвес за тренировку 700 гр.
читать дальше8-00 утра. 65,700.
500 м (5,5 км/ч) ходьба
1000 м (7,5 км/ч) бег
500 м (6,0 км/ч) ходьба
2х10 (70 кг) на разведение согнутых ног
2х10 (70 кг) на разведение прямых ног
2х10 (70 кг) на сведение согнутых ног
2х10 (70 кг) на сведение прямых ног
4х10 (30 кг) на выпрямление ног
10-15-10-15 (60 кг) на выпрямление ног полулежа
10 минут (3,0 км) на велотренажере
8-45 утра. 65,300.
500 м (6,0 км/ч) ходьба
1000 м (7,5 км/ч) бег
500 м (6,0 км/ч) ходьба
10-15-25 (60 кг) на выпрямление ног полулежа
2х10 (70 кг) на разведение согнутых ног
2х10 (70 кг) на разведение прямых ног
2х10 (70 кг) на сведение согнутых ног
2х10 (70 кг) на сведение прямых ног
10 минут(3,0 км) на велотренажере
9-25 утра. 65,000.
Мысли и новости. 18+Мысль первая, 8-00. Этот сраный вес когда-нибудь сдвинется с мертвой точки?
Тут уместно вспомнить последнюю фразу из моей последней выкладки: "Он знал лучший ответ, но признать его отказывался".
Вывод первый. Полторы тысячи калорий в день - это много. Надо уменьшать.
Новость первая, 8-20. Шариковый Гарньер Минералс - полное фуфло.
Новость вторая, 8-35. Блины по 15 кг нифига не по 15 кг. Не могут они быть такими легкими при таком весе.
Тут уместно вспомнить одного моего доебистого одногруппника, который всегда на фразы вроде "вес какой-нибудь фигни - сколько-то килограмм" открывает варежку и оповещает "Не вес, а _масса_". Так и хочется взять и уебать.
Мысль вторая, 8-45. Один цикл уже закончен, я сырая, как крыса после стирки.
Мысль третья, 9-20. Тренировка окончена, я сырая, как крыса после стирки наизнанку.
Мысль четвертая, 9-21. Все барахло надо будет закинуть в стирку, потому что завтра тренировка опять.
Вывод второй, 9-25. Надо купить комплект футболок для тренировок "Неделька", примерно как носки. И стирать раз в неделю.
Мысль пятая, 9-30. Оля, ты дебил, ты забыла сделать четыре по десять по тридцать на выпрямление.
Новость третья, 9-50. Риска на стограммовой банке детского пюре с цифрой пятьдесят означает, что это полбанки, а не что банка весит пятьдесят грамм.
Тут уместно упомянуть, что слова "метка", "черточка" или "линия" даже не подумали прийти мне в голову. Только "риска".Такие дела.
@темы:
мысли в моей голове,
посмотрите на это чудовище,
my precious,
новости