Отвес за полтренировки 250 гр.
читать дальше7-50, 66,000. этот говнюк-организм явно хочет мне что-то сказать. Но сначала я: Что ж ты делаешь, скотина! И так без ирисок, шоколада и печенья сижу!
500 м (5,5 км/ч 4%) ходьба
500 м (7,5 км/ч 4%) бег
500 м (6,0 км/ч 4%) ходьба
2х10 (75 кг) на разведение согнутых ног
2х10 (75 кг) на разведение прямых ног
2х10 (75 кг) на сведение согнутых ног
2х10 (75 кг) на сведение прямых ног
4х10 (30 кг) на выпрямление ног
2х10 (70 кг) подтягивания на противовесе параллельным и прямым хватом
2х10 (70 кг) обратные подтягивания на противовесе
2х20 (7,5 кг) на сгибание рук в горизонтали параллельным и прямым хватом
10 минут (3 км) на велотренажере
8-35, 65,750Ты бесишь меня, редисина. БЕСИШЬ!
@темы:
мысли в моей голове,
посмотрите на это чудовище,
ня, смерть